Как это бывает

Часто из-за несоблюдения элементарных правил ребенок бодр и весел ночью, при этом не дает выспаться родителям, зато днем прекрасно и беззаботно спит. При таком варианте событий мама, конечно, может спать в то время, когда спит грудничок, но кто в это время позаботится о папе и делать домашние дела.

Перепутать день и ночь могут дети разного возраста

Ребенок перепутал день с ночью – такая бытовая проблема чревата сложностями для всей семьи. На фоне усталости и раздражения между супругами нередко вспыхивают ссоры, скандалы. В итоге становится плохо всем, в том числе самому ребенку. Поэтому комплексное решение проблемы просто обязательно, но что делать в такой ситуации.

Для начала следует понять, что самое главное в рамках семьи – это счастье каждого человека, соответственно гармоничное счастье. Не может быть такого, что ребенку хорошо, но в это время плохо всем остальным членам семьи. Современные реалии бескомпромиссно утверждают, что мама с ребенком в декрете не имеет достаточных средств для существования. Основная задача по добычи денег ложится на плечи отца семейства. Важно организовать свой быт таким образом, чтобы придя домой, мужчину видел улыбающуюся жену и спокойного ребенка, а ночью вся семья могла спокойно отдохнуть.

Родители! Час ночи – всем подъем!

Бабушкин способ «наверняка»

Порой родители настолько выматываются из-за сбоя детского режима, что готовы, как говориться «с бубном танцевать», лишь бы малыш заснул! Тут и вспоминаются многочисленные народные, проверенные, жизненные и прочие рекомендации.

Бабушка плохого не посоветует!

А наши бабушки — настоящий кладезь самых разных, порой даже неожиданных советов на все случаи жизни. Конечно, ситуация с ночным бодрствованием не исключение! Итак, вот самые распространенные из таких советов.

• Детскую одежду, в которой малыш ходил на протяжении дня, взять и вывернуть наизнанку и — тут есть несколько вариантов — положить ему в кроватку, перекинуть через дверь спальной комнаты, убрать в шкаф.
• Вывернуть наизнанку ползунки и надеть на ребёнка утром, а снять вечером.
• Просто «перевернуть» грудничка, то есть переложить его в кроватке так, чтобы его голова лежала там, где раньше были ноги.
• С вечера поставить у изголовья детской кроватки пиалку с водой.
• Надеть на голову ребенку валенок (подробности и обоснования этого способа не удалось обнаружить).
• В детскую кроватку, в изголовье, под матрас, положить ножницы.
• Положить в детскую кроватку один лавровый лист.
• Экстремально и действенно: взять закаканный подгузник и выбросить его в окно ровно в 00:00.
• В граненый стакан налить до половины теплого молока и произнести над ним наговор: «Молоко-молоко, усыпи дитятко, чтоб ночами не гулял, а в кроватке крепко спал. До утра чтоб не будился, а проснувшись, веселился». Это молоко ребенок должен выпить вечером.
• Перед укладывание умыть ребенка заговоренной водой. Заговор: «Я тебя, дитятко, породила, талантом и участью наделила. Не мешай ночью спать, а днем дело делать».

О том, стоит ли следовать таким советам и как к ним, вообще, относиться, решать, конечно, только вам! Многие говорят, что им помогали самые неожиданные, самые, казалось бы, непредсказуемые решения. А некоторые врачи утверждают, что сам совет не так важен — важно, чтобы родители поверили в то, что он поможет, а родительские эмоции, как известно, всегда передаются и малышам. Терпения вам и спокойной ночи!

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание режима становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

Новорожденные дети часто плачут из-за колик

• Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
• Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.

Оптимальная температура для сна
Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш – это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 °С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 °С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Причем для регуляции температуры в помещении нельзя использовать форточку, в зимнее время воздух на улице имеет очень низкую влажность. Постоянно проветривая, вы стремительно снижаете влажность, которая постепенно увеличивается работающим гигрометром.

Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха

• Одежда для сна должна быть максимально натуральной и комфортной. Нежную детскую кожу могут раздражать наличие синтетики, швы, наличие аппликаций, слишком теплый костюм. Ребенку должно быть комфортно, нежарко спать в выбранном комплекте одежды. Не забывайте стирать вещи в детском порошке, ставьте стирку на дополнительное полоскание, так вы уберете следы порошка из детских вещей.
• Не менее важно качество постельного белья и матраса. Грудничок бывает очень капризен из-за недостаточно равного матраса, складки простыни, обращайте внимание на такие мелочи. Помните, что ребенок до года не нуждается в подушке, не пытайтесь делать все, чтобы трех месячный малыш спал на пуховой подушечке.
• Продолжительный дневной сон таит в себе множество подводных камней. Если вы с малышом не спали всю ночь, тогда каждая минутка сна днем кажется вам настоящим спасением. Но как только малыш выспится днем, вас опять ждет бессонная ночь. Круг замкнулся, и никто кроме вас не в силах его разорвать.
• Низкие энергозатраты днем. Часто родители жалеют ребенка, не ходят лишний раз трогать дитя. Но в этом кроется еще одна ошибка, ребенок должен тратить энергию в течение дня, тогда ночью он будет восстанавливать силы. Многие педиатры рекомендуют купать ребенка перед сном в прохладной ванне, делать это ежедневно, чтобы малыш израсходовал остатки энергии, затем хорошо кушал и крепко спал.
• Другие родители впадают в другую крайность и чрезмерно утомляют ребенка. Такое может происходить на входных, когда к вам приходят родственники и при походе в гости. Младенец долго не может уснуть, нарушается весь режим.

  Активные игры – залог крепкого сна

Учим кроху засыпать

Подготовка ко сну должна напоминать ритуал для вас и для карапуза. Пусть это будет приятный ритуал отхода ко сну и всегда один и тот же. Запомните важные составляющие ритуала:

• всегда начинать в одинаковое время;
• всегда производить одинаковые действия;
• всегда быть в одинаковом настроении.

Для вас ритуал подготовки крохи ко сну должен начинаться с проветривания комнатки и организации банных процедур. Водичка производит успокаивающее действие на карапуза, снимает излишки напряжения и накопившейся энергии.

Важно! Если вы будете устраивать из купания игру, это, наоборот, развеселит и возбудит карапуза перед сном.

Ребенок должен привыкнуть, что перед отходом ко сну в комнатке выключают яркий свет и оставляют ночник. Это тоже нужно делать постоянно. Особенностью грудничков первого года жизни является обучаемость всему, что показывает мама. Ребенок быстро привыкнет к ритуалу и научится различать правильное время.

После купания нужно покормить кроху обязательно, дать ему грудь или молочную смесь. Некоторые детки засыпают прямо у груди или с бутылочкой в кроватке. Некоторым малышам важны игрушки, с которыми они засыпают вместе. Мама должна изучить характер своего карапуза и учитывать все потребности.

Некоторым малышам нужно петь колыбельную песенку, но всегда одну и ту же. Старайтесь ничего не изменять в ритуале засыпания, чтобы ребенок быстро привык к определенной последовательности действий. Малыш должен понять, что ночью перед сном:

• в комнатке темно и тихо;
• мама купает в теплой ванночке;
• после ванночки всегда бывает молочко;
• мама поет тихую песенку;
• рядом находятся любимые игрушки.

Если приучить кроху к такой закономерности, он научится различать дневное и ночное время.

Ребенок перепутал день с ночью – стратегия решения проблемы

После установления причины родителям необходимо сделать все возможное, чтобы установить причину сбоя в режиме, или как в случае колик стойко перенести все испытания.

Рекомендации

• В течение дня поддерживайте активность у ребенка: сведите к минимуму дневной сон, пусть малыш спит, когда совсем потеряет силы. Включайте веселую активную музыку, постоянно разговаривайте с ребенком, показывайте интересные предметы и игрушки, выкладывайте на живот, делайте легкий массаж. Выполняйте рекомендации даже если в очень тяжело, здоровый и глубокий сон будет для вас в качестве благодарности.
• Нагрузка на ребенка должна быть оптимальной, но не чрезмерной, в этом случае грудничок будет реагировать сильным плачем, который трудно унять. Возможно, целесообразно переходить к старому режиму постепенно, не нанося вред психике ребенка.

Обязательные прогулки в любую погоду

• Предпоследнее кормление пред сном должно быть легким. Ваша задача, чтобы к концу дня ребенок устал, проголодался. Муж после возвращения с работы вместе с женой искупали ребенка в прохладной воде. Тогда он голодный и холодный прекрасно ест и спит. Вы добились своей цели и награждены крепким сном всех членов семьи.
• Перед сном необходимо обязательно подготовить комнату ребенка. Когда вы пойдете купаться, необходимо проветрить помещение, включить увлажнитель воздуха. Затем закрыть форточку и регулировать температуру в помещении при помощи краника на батареи, который отвечает за напор воды в отопительной системе. Задача упрощается, если вы счастливый обладатель собственного дома и сами регулируете температуру в помещении.

Детскую надо проветривать
Если малыш по старой привычке проснулся среди ночи, но не устраивает истерику, вы должны не реагировать на его активность. Скорее всего, через некоторое время ребенок сам спокойно уснет.

• Важный параметр – освещенность помещения. Лучше свести его к минимуму, необходимо приобрести ночник, который вы можете разместить недалеко от себя, включить его при необходимости.
• Одевайте ребенка оптимально, дети много энергии тратят на обогрев собственного тела. Если малыш закутан во множество одежек, то он копит энергию, которая даст силы для ночного концерта. Если ребенок родился в летнее время, то целесообразно приобретение кондиционера (большой выбор в https://www.premier-techno.ru/). В таких условиях малыш исчерпает свои энергетические запасы, вся семья будет спать в прохладной спальне. Только не забывайте включать увлажнитель, если сильно падает влажность, при работающем кондиционере происходит быстрое осушение воздуха.
• Увлажняйте воздух в помещении. Влажность воздуха крайне важна для здорового ребенка, а для больного с температурой и насморком жизненно необходима. Дети не умеют самостоятельно очищать носовую полость от слизи, если в помещении достаточная влажность, то слизь не засыхает, а стекает по задней стенке носовой полости. Если воздух пересушен слизь засыхает, ребенок становится беспокойным. Этот параметр очень важен при легочных инфекциях и бронхите. По сути дела в легких происходит аналогичный процесс, может развиться воспаление легких и обструктивный бронхит.
• Если ребенок беспокоен из-за колик, то не следует перекармливать малыша, поить достаточным количеством воды, не перегревать. Недостаток влаги, перекорм, перегрев усугубляют ситуацию, малыш может не спать всю ночь.

Хватит спать! Хочу играть!
А главное – соблюдайте спокойствие. Через некоторое время все наладится обязательно.

Вечерние ритуалы

Создайте ритуалы, которые будут давать ребенку сигнал о том, что наступает время сна. За 2 часа до него перестаньте играть в подвижные и шумные игры, чтобы ребенок не перевозбудился. Выключите телевизор и компьютер, которые действуют на еще не сформировавшуюся нервную систему.

Убирайте игрушки, рассказывая ребенку, что те тоже устали за день и ложатся спать. Сделайте малышу расслабляющий массаж или просто гладьте его по телу. Играйте в спокойные игры или прочитайте ему книгу.

Каждый вечер обязательно купайте его в теплой воде, лучше делать это в большой ванне, чтобы ребенок мог активно двигать ножками и ручками. Добавляйте в воду настои трав, например, ромашку или мелиссу.

Доктор Комаровский советует купать малышей в слегка прохладной воде, говоря о том, что уставший и замерзший он быстрее захочет согреться в своей теплой кроватке. Перед купанием можно сделать расслабляющий массаж.

После активных водных процедур накормите ребенка, но не перекармливайте, чтобы ночью не заболел живот, и организм мог отдыхать, а не перерабатывать пищу. Предпоследний прием пищи должен быть легким, а полноценный ужин должен быть перед сном.

Укладывайте спать малыша в подготовленной комнате, где будет прохлада и свежий воздух. Он должен ложиться спать не позднее 21 часа. Последний дневной сон должен заканчиваться около 15 часов. Этот же режим будет ждать ребенка в детском саду. Привыкнув к нему с детства, малышу будет проще адаптироваться в новых условиях.

Помните, что «неправильный режим» – это временные трудности и родители в силах самостоятельно исправить ситуацию, если, конечно, нарушение сна не связано с каким-либо заболеванием.

Народные средства для улучшения сна детей

Самые действенные народные средства, способствующие сну ребенка, считаются зеленые чаи, молоко, а также отвары из лекарственных трав, обладающих седативными свойствами.

Детям, достигшим 1,5 – 3 года, можно давать чай из мелиссы. Он прекрасно успокаивает нервную систему. В стакан кипятка поместить 2 чайные ложки сушеной мелисы. Накрыв сверху, например, тарелкой, дать настояться не менее пяти минут. Давать такой чай стоит перед сном.

Отличным вариантом для крепкого здорового сна подходит молочный напиток из овса и меда. Его можно давать детям старше 3 лет. Первоначально нужно убедиться, что малыш не испытывает аллергии к продуктам, которые входят в состав. Такой напиток необычайно питательный и очень вкусный.

Для первого этапа приготовления понадобится стакан хлопьев из овса и вода. Залить 6 стаканов воды и кипятить. Когда же половина жидкости выпарится, слить воду и налить в хлопья пару стаканов молока. Довести до кипения. Положить не менее 4 чайных ложек меда и варить еще минут 5. Пить этот напиток обязательно теплым в течение всего дня.

Еще есть один прекрасный вариант, подходящий как ребенку возрастом от 4 лет, так и взрослому. Донник отлично расслабляет, снимает стресс у детей и взрослых, оказывает успокаивающее действие.

Настаивать пару чайных ложек лекарственного донника 2-3 часа, предварительно залив двумя стаканами кипятка. Добавить сахарный песок. Его нужно давать детям впечатлительным и восприимчивым на протяжении всего дня по 4 столовых ложки.

Если ребенок долго и трудно засыпает, а утром чувствует себя разбитым, поможет ромашковый чай. Он не имеет никаких побочных эффектов. Прекрасно подходит и детям, и взрослым.

Что же делать?

Прежде всего, не пользоваться случаем, если малыш мирно посапывает днем, позволяя маме заниматься своими собственными делами. Будить спящего ребенка обычно рука не поднимается, но он должен видеть свет солнца и слышать звуки дневной жизни, которые наполнят его восприятие необходимым опытом. Нужно громко и радостно общаться с ребенком, напевать ему песенки, проговаривать тексты стихов, носить его на руках, чтобы ему было интересно и приятно с вами.

Ночью, наоборот, в доме должны царить спокойствие, тишина и умиротворение. Если малыш проснулся, уделите ему внимание, но без энтузиазма, исключая резкие звуки, шумные игры и прочие развлечения. Достаточно положить ребенка рядом, напевая тихую колыбельную, поглаживая его бережно и нежно. Переориентация во времени займет не меньше трех суток, и провести ее нужно уверенно и настойчиво, доброжелательно и спокойно.

Сколько должны спать дети

Часы сна для каждого малыша определяются, исходя из его возраста. Младенцы первого месяца просыпаются часто, чтобы поесть, но бодрствуют недолго. Ночью некоторые детки могут не пробуждаться 5-6 часов, другие – требуют постоянного внимания.

Если учитывать физиологию детского организма, то в общей сложности младенцы первых недель в спящем состоянии должны находиться 16-20 часов в сутки. С каждым месяцем данный показатель становится ниже. При этом ночная продолжительность сна увеличивается, а дневная – сокращается.

Нормы сна новорожденных

После года дневной отдых карапуза сводится к одному заходу в 1-2 часа. Его ночная продолжительность должна составлять в этом возрасте 11-12 часов без перерыва. Если грудничок ночью не спит и ведет себя беспокойно, следует искать причину.

Полезные советы

Нужно помнить, что перевёрнутый режим – это болезнь. Изначально ваш малыш не будет страдать от этого, но в дальнейшем могут появиться некоторые проблемы. Больше это будет заметно в социальном плане, когда малыш пойдёт в садик. Ведь днём он будет сонным и малоактивным, что может вызвать трудности.

Крохе необходимо будет уделять больше времени, чем остальным деткам в садике. Также это приводит к нарушению режима всей семьи. Мама может, конечно, перестроиться на режим малыша, но днём ведь тоже ждут дела. А папе нужно ходить на работу выспавшимся и бодрым.

И нужно помнить, что медикаментозного лечения болезни перевёрнутого режима не существует. Средства, которые назначаются, только лишь успокаивают малыша и родителей. А сама проблема требует длительной и серьёзной работы родителей.

Надо ли бороться?

Поскольку русские женщины склонны к самопожертвованиям, они зачастую привыкают, приспосабливаются не спать по ночам, перехватывая кусочки сна буквально на бегу днём между кормлениями крохи, стирками и глажками.

Более того, многие живут в таком режиме месяцами, уверенные, что это нормально, и что у всех так.

Как бы то ни было, такой режим совершенно точно не устроит других домашних, например, папу, которому с утра на работу, и хотелось бы быть выспавшимся, а не угрюмым и помятым, или старшего ребенка, которому подниматься в школу, а на уроках ведь ещё и соображать надо, когда учитель спрашивает.

Таким образом, нужно обязательно возвращать всё на свои места. Сон на ночь, общение на день, и никак иначе. В противном случае под угрозой эмоциональный климат в семье.