.

Плохой сон молодой мамы часто приводит к расстройствам нервной системы и вызывает стресс. Женщины, которые кормят детей грудью, должны знать, какое успокоительное для кормящих подходит, а какое — нет. Ведь все, что женщина пьет и кушает, передается новорожденному с молоком и может негативно повлиять на здоровье малыша.

Грудное вскармливание

Причины появления стресса у молодых мам

Рождение ребенка – это большое счастье, которое испытывает каждая женщина. Но ребенок не только приносит счастье и радость в семью, но и вызывает переживания, волнения и стресс. А также у женщины может появиться послеродовая депрессия. Длиться такое состояние может от 2 недель до 2 месяцев и появляется даже в нормальных условиях жизни. Психотерапевты отмечают несколько причин, по которым появляется стресс.

1. Перестройка гормонального фона. В течение 9 месяцев и в период родов женщина проживает сильную гормональную встряску, при которой в большом количестве выделяется эндорфин. Этот гормон появляется в большом числе и работает, как обезболивающие в период родов. Радостное состояние после рождения ребенка длится недолго, его может сменить раздражение и апатия.
2. Реакция на изменения в семье. Когда рождается ребенок, а тем более первый, он полностью меняет жизнь новоиспеченных родителей. Женщина с головой погружается в заботу о нем и не так много времени уделяет своему мужу. Такое поведение может негативно отразиться на семейных отношениях, что приводит к появлению стресса.
3. Помощь со стороны родственников. Женщина может не справиться сама с новорождённым ребенком, и поэтому ей нужна помощь. Первые, кто готов помочь – это бабушки, дедушки и сестры. Но активное участие родных может негативно сказаться на нервном состоянии женщины. Как известно, старшее поколение старается помочь и тем самым начинает воспитывать молодую мамочку. Такое поведение не каждому понравится, ведь женщина желает сама ухаживать за своим малышом, воспитывать его так, как ей хочется. Подобная помощь может вызвать неуверенность и зародить стресс.

Стресс у молодой мамы

Разрешенные успокоительные

Вышесказанное вовсе не означает, что у кормящей мамочки нет шансов уравновесить свою нервную систему по-другому, кроме как заниматься аутотренингом и самовнушением. Существует круг препаратов, которые разрешены при грудном вскармливании.

Важно: В идеале, любой прием лекарственного препарата – даже самого безобидного травяного отвара – кормящая женщина должна согласовать с врачом!

Важно: Для достижения стойкого успокоительного эффекта и стабилизации нервной системы молодой мамочке может потребоваться довольно длительный курс приема указанных препаратов. Мгновенного эффекта ожидать не стоит.

Кормящую маму может смутить то, что в большинстве инструкций к указанным препаратам отсутствуют четкие данные об их безопасности во время беременности и лактации. Это легко объяснимо: ведь испытания лекарственных средств на беременных и кормящих женщинах не проводились, поэтому статистические сведения об их эффекте попросту отсутствуют. Теоретически серьезного вреда здоровью малыша данные препараты нанести не могут, но могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• снижение лактации;
• отсутствие видимого успокоительного эффекта после нескольких дней приема;
• усугубление тревожного состояния, нервозности или бессонницы у мамы;
• аллергические реакции у мамы или ребенка;
• нарушение пищеварения у малыша;
• расстройства сна, беспричинный плач и капризы у ребенка.

При появлении таких симптомов прием препарата следует прекратить немедленно.

Видео — прием лекарств во время беременности и кормления грудью. Школа доктора Комаровского

Когда без консультации врача не обойтись?

Иногда для того, чтобы привести в норму расшатанные нервы и угнетенную психику, молодой маме может потребоваться консультация врача-психотерапевта. Как правило, это бывает связано с развитием так называемой послеродовой депрессии. В этом случае легкие успокоительные препараты, разрешенные при грудном вскармливании, не помогают, и приходится обращаться к «тяжелой» лекарственной артиллерии в виде антидепрессантов.

Важно: Антидепрессанты должны назначаться исключительно врачом! Нельзя заниматься самолечением, приобретать и принимать любые успокоительные препараты не растительного происхождения!

Только врач, изучив состояние своей пациентки, может прийти к выводу о необходимости назначения ей антидепрессантов – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Скорее всего, грудное вскармливание на время лечения придется прекратить. Но в данном случае не это главное, а состояние молодой мамы, возможность вернуть ей радость материнства, способность полноценно общаться со своим малышом и ухаживать за ним.

Консультация врача необходима, если в течение длительного времени (около месяца) постоянно наблюдаются следующие признаки послеродовой депрессии:

• сниженное настроение, плаксивость и раздражительность без видимых причин;
• слабость и нежелание что-либо делать, в том числе и ухаживать за ребенком – молодая мама все делает «через силу», заставляя себя и не испытывая при этом радости от общения с младенцем;
• снижение или резкое увеличение аппетита;
• бессонница или постоянная сонливость (даже при условии полноценного сна);
• мама чувствует себя никчемной, виноватой, отстраняется от близких ей людей, ей ничто не доставляет радости и удовольствия.

Может ли пропасть грудное молоко при стрессе

Кормить ребенка грудью – природный процесс, который благотворно действует на здоровье малыша. Если женщина часто нервничает, может пропасть молоко. В таком случае обычно нарушается выделение молока. За процесс выделения отвечает окситоцин. Когда гормон стресса резко начинает выбрасываться в кровь, женский организм начинает активно защищаться и при этом останавливать подачу молока.

Стресс может присутствовать у женщины постоянно, но это не значит, что молоко может пропасть навсегда. Через короткое время организм приходит в норму, привыкает к стрессовым ситуациям и постепенно восстанавливает выработку молока.

Быстро вернуть молоко поможет постоянный контакт женской груди с малышом.

Что делать, если своими силами не удается справиться с эмоциями?

Бывает и так, что позитивного настроя и обещания себе “больше так не буду” совершенно не хватает. Антистресс-раскраски и медитации не успели оказать свое влияние, а взрывы эмоций портят жизнь самой себе и окружающим. Что же делать прямо сейчас, чтобы вернуть спокойствие и расслабленность?

Ходить к психотерапевту маме грудного ребенка не представляется возможным из-за отсутствия времени, а порой и лишних денег. Спа-процедуры и массаж могут быть противопоказаны при вскармливании грудью.

В этом случае можно прибегнуть к помощи успокоительных средств

Лечение стресса у кормящих мам

В период грудного вскармливания женщине необходимо особое внимание уделить своему питанию и средствам, которые успокаивают нервы. Как известно, нервная система довольно сложная, и при сильном расстройстве ее практически невозможно восстановить. Если женщина будет принимать только таблетки, они ей не помогут, необходимо также работать над собой.

Сначала нужно определить, по какой причине появился стресс, и попробовать разрешить проблему самостоятельно. В основном такая методика хорошо работает, и в короткие сроки нервная система восстанавливается. Принимать успокоительное во время кормления грудью можно только в крайних случаях.

Женщина может сама контролировать свои эмоции при лактации, если будет соблюдать такие условия:

• не нужно после рождения ребенка ставить на себе крест, необходимо стараться находить для себя немного времени: читать книги, заниматься любимым делом и ходить в салоны красоты — такой небольшой отдых поможет успокоиться, отдохнуть, восстановить заряд бодрости и энергии;
• правильное питание и гигиена: каким бы ни был тяжелый день, нужно помнить про еду, проведение водных процедур и про нормальный сон — когда днем женщина уложила спать своего ребенка, можно вместе с ним лечь и отдохнуть;
• женщина должна делиться своими проблемами с родственниками и подругами, не нужно копить проблемы внутри себя, придет время, и они вырвутся наружу, что приведет к негативным эмоциональным последствиям;
• не стоит забывать жить правильно: с рождением ребенка правила в доме и в семье никто не отменял;
• можно попробовать принимать травяные настои и отвары, которые будут полезны кормящей маме и малышу: чай из мелиссы, ромашки или зверобоя.

Чай с мелиссой помогает успокоиться

Если выше перечисленные советы не принесли пользы, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Депрессия может затянуться на длительное время, если не вмешаться при помощи медикаментов. Существует несколько успокоительных средств, которые можно пить кормящим.

Отзывы

Ирина П.: “Я страдала бессонницей еще до беременности, поэтому периодически принимала персен как снотворное. Когда мы с мужем решили родить ребенка, врач сказал, что прием этих таблеток нужно прекратить. Первые 7 месяцев беременности я не пила это средство, поскольку понимала, что здоровье еще не родившегося сына важнее. Затем перед родами мне снова назначили персен, из-за того, что я сильно волновалась. В итоге малыш родился в положенный срок здоровым.”

Отзыв врача: “Персен — средство на основе растительных компонентов. Травы, входящие в его состав человечество использует на протяжении тысячелетий. Однако в наше время нельзя применять те средства, безопасность которых для отдельных групп населения не доказана. Нужно понимать, что не исследованные достаточным образом препараты, несут в себе риск развития страшных побочных эффектов. Любой медикамент во время беременности может привести к нежелательным последствиям. Если женщина нуждается в коррекции психического здоровья, предпочтение следует отдать сеансам психотерапии.”

Содержание

К какому врачу можно обратиться

Первоначально нужно обратиться к терапевту. Он должен назначить анализы, чтобы понять, чего не хватает организму. Ведь подавленное состояние может быть признаком нарушений в работе щитовидной железы, гормонального сбоя, нехватки витаминов или железа. Также может потребоваться консультация эндокринолога.

В том случае, если все анализы в норме, потребуется помощь психолога. Не стоит этого бояться, с подобными проблемами сталкиваются многие женщины в послеродовой период. Оценив состояние, специалист может назначить успокоительное для кормящих мам.

Что мешает материнскому счастью

Подобрать успокоительное средство при грудном вскармливании довольно легко, но для начала стоит разобраться с причинами повышенной нервозности.

Спад настроения после родов обусловлен множеством факторов:

• «Полезные» советы. Окружающие всеми силами стремятся «помочь» новоиспечённой маме. Они охотно делятся собственным опытом и дают указания. Неуверенная на первых порах мама задумывается: «А все ли я делаю правильно?» Сомнения незаметно подтачивают психологическую устойчивость.
• Последствия родов. Организм ослаблен, часто наблюдается лёгкое недомогание. Послеродовые выделения доставляют дискомфорт, расстраивает дряблая кожа живота, прибавка в весе, выпадение волос. Меняется гормональный фон: снижается количество эндорфинов в крови. Они помогли маме справиться с болью в ходе детородного процесса, а теперь возврат к начальному их уровню вызывает апатию и раздражительность.
• Недостаток отдыха ночью. После рождения крохи спать приходиться урывками, порой при свете ночника. Нарушается выработка гормона сна — мелатонина, появляется бессонница.
• Несоблюдение норм питания. Аппетит во время становления лактации значительно возрастает. Многие испытывают постоянное чувство голода. Позаботиться о полноценном обеде удаётся не всегда, любимые продукты под запретом. Организм не получает нужных витаминов и микроэлементов.

Все эти факторы подрывают эмоциональное равновесие женщины и могут стать причиной невроза. Важно вовремя сказать «Стоп!» развивающейся депрессии.

Народные средства

При решении вопроса, какое успокоительное можно кормящей маме, стоит задуматься об альтернативе, чтобы не нанести вреда новорожденному.

В этом случае приходит на помощь народная медицина:

1. Первоначально можно заменить успокоительные при ГВ на чай, который можно приготовить из страстоцветов. Одну чайную ложку измельченных сухих цветов нужно залить 100 мл кипящей воды и дать настоятся не меньше 10 минут. Употреблять настой рекомендовано за тридцать минут до сна.
2. Успокоительные для кормящих матерей можно заменить ароматерапией. Лучше всего применять масло лаванды.
3. При принятии ванны в воду можно добавить масло сандала или хвои. А также возможно применение отвара ромашки, все это оказывает расслабляющий эффект на организм.

В заключение еще раз хотелось бы сделать акцент на том, что отвечая для себя на вопрос, какие успокоительные можно кормящим, важно не только учитывать свои потребности в поддержке организма, но стоит помнить и о здоровье малыша.

Поэтому лучше потратить время и посетить специалиста, который порекомендует безопасные и действенные меры. Не стоит заниматься самолечением!

Как помочь?

Первые месяцы с новорожденным – это период отсутствия полноценного сна. Некоторые дети отличаются беспокойным состоянием. Боли в животике, запоры, изменение погоды – все это сильно влияет на их настроение.

Уход за ребенком, стирка, приготовление еды и другие женские обязанности отнимают немало времени, и мы совсем забываем про себя. Проходя мимо зеркала, отмечаем далеко не стройную фигуру, мешки под глазами и “что-то непонятное на голове”. Где же взять позитивный настрой?

Первое, что надо сделать, это взять себя в руки. Не спешите бежать в аптеку и сметать с полок все успокоительные препараты для кормящих мам. Попробуйте сначала обойтись без лекарств.