Запах дыма, исходящего от тлеющей сигареты, очень едкий и способен впитываться буквально во все.

А от человека, который ежедневно выкуривает по нескольк

Книгу встречают по обложке, а курильщика по табачному запаху. Держите несколько работающих способов, как убрать запах сигарет изо рта быстро дома и в общественных местах.

о сигарет в день, может дурно пахнуть.

И запах табака может исходить не только от одежды, но также изо рта.

Поэтому перед многими заядлыми курильщиками, в особенности, если они постоянно контактируют с некурящими родственниками, а также коллегами по работе, стоит довольно остро вопрос: как убрать запах сигарет изо рта?

Причины появления запаха изо рта после выкуренной сигареты

В ротовой полости оседают частички никотина, смолы и ароматизаторов. Это и провоцирует неприятный запах. После одной выкуренной сигареты избавиться от запаха изо рта проще, чем заядлому курильщику после нескольких сигарет, выкуренных в течение дня. Канцерогенные смолы буквально въедаются в слизистую оболочку рта, эмаль зубов и в губы, источая сигаретный «аромат». Это приводит не только к неприятному общению с курильщиком, но и к образованию следующих заболеваний:

• пародонтоз;
• гингивит;
• стоматит и кариес;
• гнойные заболевания слизистой оболочки рта;
• эрозии и язвы гортани.

Человечество изобрело множество способов избавиться от табачного запаха изо рта, на одежде и на пальцах рук. Но все они имеют лишь временное, косметическое действие. По-настоящему может помочь только полный отказ от курения.

Народные методы

Существуют проверенные народные и аптечные средства по борьбе с запахом изо рта. Здесь мы рассмотрим народные методы.

Запах изо рта от курения — старая проблема, появившаяся вместе с самим табаком. За прошедшие века, курящие выработали достаточно способов справиться с сопровождающим дурную привычку зловонием.

Они основаны на растворимости в жирах ароматических соединений, на том, что, усилив слюноотделение можно смыть частицы дыма изо рта в ЖКТ и на употреблении продуктов, чей аромат способен скрыть табачный.

Лучшее средство назвать трудно, стоит ориентироваться на личные предпочтения и удобство их использования.

Подсолнечник

Почти половина состава семян подсолнухов — это жирные кислоты, отлично впитывающие табачный запах. Если погрызть семечек после курения, вонь значительно уменьшится.

Также можно разболтать в четверти стакана воды чайную ложку подсолнечного масла и прополоскать этой взвесью рот, этот способ гораздо эффективнее.

Гвоздика

Сухие бутончики гвоздики, продающиеся как приправа, содержат эфирные масла, обладающие приятным ароматом.

Также гвоздика обладает противовоспалительным действием, убивает микробов, заживляет микротравмы слизистой, воздействуя, таким образом, на причины возникновения сопутствующих запахов.

Чтобы вывести табачную вонь достаточно просто разжевать несколько соцветий.

Лавровый лист

Перебить табачное амбре можно более ароматным, но не вызывающим отвращения лавровым листом.

Необходимо заранее приготовить отвар для полоскания рта, в течение нескольких минут прокипятив стакан воды с пятью — десятью лавровыми листиками и остудив его.

Имбирь

Корень имбиря обладает множеством полезных для здоровья качеств, но его, как и другие пряности, не стоит употреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта, поскольку он может усугубить повреждения слизистой оболочки внутренних органов.

Можно просто пожевать ломтик имбиря, приготовить отвар из него или заварить вместе с чаем.

Хвоя

Резко усилить слюноотделение и заглушить неприятные запахи можно обычной еловой хвоей. Её бактерицидный эффект защищает ротовую полость от размножающихся на фоне курения микроорганизмов.

Можно пожевать свежесорванные иголки или прополоскать рот отваром из еловых лап, оба варианта одинаково эффективны.

Чем можно убрать запах сигарет изо рта?

Если одежду достаточно постирать с ароматизированным кондиционером и запаха как не бывало, то бороться с «ароматом» изо рта сложнее. Вот самые распространенные способы, как убрать запах сигарет изо рта:

• чистка зубов пастой с ярким мятным или цитрусовым ароматом;
• использование средств из серии «Антиполицай»;
• жевание кофейного зернышка;
• распитие алкогольных, кофейных или терпких чайных напитков;
• полоскание рта лечебными составами;
• жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом.

У каждого из этих методов есть свои и плюсы, и минусы. Каждый из способов, описывающих, как убрать запах сигарет изо рта быстро, будет подробно рассмотрен ниже. Что именно выбрать — решает сам курильщик.

Чистка зубов от неприятного табачного запаха

Самый распространенный способ. Подходит только для использования в домашних условиях. Как убрать запах сигарет изо рта быстро и качественно, чтобы даже при близком расстоянии было не понять, курил ли человек? Для этого вам понадобится:

• зубная паста с сильной отдушкой (например «Парадонтакс» со фтором);
• зубная щетка;
• профессиональный ополаскиватель для десен — он, как правило, имеет сильнейшую ментоловую или цитрусовую отдушку.

Нужно тщательно почистить зубы, язык и ротовую полость. Затем прополоскать рот и гортань. Вот и все — от запаха не останется и следа. Если провести чистку поверхностно и небрежно — частички смолы останутся на эмали, и запах изо рта частично сохранится.

Чистка зубов должна осуществляться в нескольких направлениях. Сначала — сверху вниз, затем — из стороны в сторону. Следует обязательно почистить поверхность языка, внутреннюю сторону щек, небо.

Полоскание рта лечебными составами

Химическая промышленность на сегодняшний день предлагает множество ополаскивателей с мощной отдушкой. Это «Президент», «Лесной бальзам» и многие другие. Достаточно просто прополоскать рот и гортань.

Как убрать запах сигарет изо рта быстро? В домашних условиях проще всего это сделать при помощи чистки зубов и ополаскивания рта профессиональным лечебным составом. Особенное внимание следует уделить гортани. Ведь сигаретный дым находится не только во рту — он касается легких.

Никотин проникает через кровообращение в каждый уголок нашего тела. Да и одежда тоже пропитывается неприятным запахом. Некурящий человек сразу почувствует в квартире запах никотина. Так что, придется тщательно прополоскать рот, гортань, помыть руки, сменить одежду, проветрить помещение.

Готовые (промышленные) устройства

№19. Аэрозоли антитабачные

Такие средства можно найти у многих производителей. Наиболее часто мы пользуемся аэрозолями ручного распыления, которые безопасны для людей, имеют приятный аромат и эффективно нейтрализуют табачный дым. Можно выбрать и освежители-автоматы: они устанавливаются в нужном месте и по таймеру (через определенное время) запускается аэрозоль.

№20. Электропепельницы

Эта вещь уже укомплектована встроенным фильтром для улавливания дыма и вентилятором. Бездымные приспособления, для которых характерна функция ионизации, работают от USB-входа и батареек.

№21. Минеральные гранулы адсорбента (драйпера)

Популярное сегодня решение, чтобы не дать распространиться запаху сигарет по дому. Такие гранулы (может быть ароматизированная соль) помещаются в пепельницу и сразу поглощают дым. Наиболее популярны среди пользователей гранулы ароматизированные – «Антитабак».

№22. Освежители и ароматизаторы

Освежителей и ароматизаторов вообще существует огромное количество. Устройства служат для маскировки табачных «благоуханий».

№23. Электроароматизатор

Устройство работает от розетки. Встроенный вентилятор разгоняет приятные ароматы по всей квартире. Поскольку в приборе впрыскивание ароматического состава происходит автоматически, то целесообразно включать устройства на ночь.

№24. «Мойка» воздуха

Прибор, который работают комплексно на очищение и увлажнение воздуха. Устройство пропускает воздух через себя и, используя фильтры-накопители, задерживает вредные частицы с посторонним неприятным запахом. Некоторые модели дополнительно выполняют функцию ароматизатора. Многие пользователи отмечают хорошую работу аппаратов от Boneco, Venta, Air- O- Swiss и т. д.

№25. Ионизаторы

Устройства, уничтожающие табачный смрад на молекулярном уровне. Принцип действия электрического ионизатора (может быть увлажнитель воздуха с добавочной функцией) основан на слиянии противоположно заряженных ионов. Элементы табачного дыма, в своем большинстве, – положительно заряжены, а прибор при работе образует ионы с отрицательным зарядом. Частицы притягиваются и получившиеся молекулы имеют гораздо больший вес, чем частицы воздуха. Вот первые и оседают на пол, не причиняя никому вреда.

№26. Очистители воздуха

Предназначены для фильтрации воздуха в помещении и изъятии из него частиц сигаретного смога. Всегда актуальна техника под брендами Panasonic, Timber, Mitsubishi, NeoClima и пр. Многие новые модели кондиционеров имеют функцию очищения воздушных масс. Хорошо зарекомендовало себя климатическое оборудование Toshiba, General Climate, Carrier и др.

№27. «Сухой туман»

Относится к профессиональным средствам борьбы с табачным смогом на молекулярном уровне. Преимущества – чистка самых труднодоступных мест и длительный срок действия (до месяца).

Полностью извлечь из воздуха все вещества, несущие опасность для здоровья человека, не может ни один прибор очистки воздуха для дома. Но современные устройства могут максимально снизить концентрацию вредных веществ в воздухе до безопасных значений (для человека)

Жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом

Этот способ универсален тем, что его можно использовать где угодно — в студенческой аудитории, на работе, дома, в офисе, в гостях у родителей. Следует выбрать жвачку с самой мощной ментоловой или фруктовой отдушкой, например, «Эклипс» или «Ментос».

Не стоит жевать жвачку дольше пяти минут — по истечению этого времени аромат полностью исчезает, и дальнейшее использование не имеет смысла. Леденцы в этом плане проще: их можно раскусить, и они моментально перебьют неприятный аромат никотина и смолы.

Если сравнивать то, какой способ избавления от неприятного запах изо рта лучше — чистка зубов или леденцы, то с уверенностью можно сказать, что тщательная чистка зубов гораздо эффективнее. Чтобы полностью освежить дыхание, придется использовать несколько леденцов подряд, и после этого все равно могут ощущаться табачные нотки в дыхании.

Диета

Для того, чтобы окружающих людей как можно меньше беспокоил неприятный запах от табака, доносящийся изо рта, следует придерживаться курильщику необходимой диеты.

Правильное питание поможет не только избавиться от неприятного запаха, но и защитить кожу от пагубного воздействия дыма

Рекомендуется употреблять для этого натуральный йогурт без красителей, который также не содержит в своем составе сахар.

Могут быть полезными для приема пищи и орехи, а также различная огородная зелень.

Лук, петрушка, укроп, а также сельдерей обладают достаточными антимикробными и противогрибковыми свойствами, чтобы с легкостью устранять негативное воздействие табачного дыма на полость человеческого рта.

Курильщикам также следует воздерживаться от приема спирта, сладкой воды и не натуральных соков.

Стоит исключить из употребления разнообразные алкогольные напитки. Как можно меньше рекомендуется употреблять кофе и крепкий черный чай.

Конечно, сама по себе диета позволяет минимизировать последствия от неприятного запаха сигарет, исходящего изо рта. Но она будет наиболее полезной в данной ситуации лишь при условии соблюдения необходимой гигиены.

Таблетки и леденцы «Антиполицай»

Леденцы «Антиполицай» — это профессиональный медицинский освежитель ротовой полости. Он был создан специально для устранения постороннего запаха изо рта, будь то алкоголь или сигареты.

В состав препарата входят эвкалиптовое масло, корень солодки и гуммиарабик. Эти растительные компоненты уничтожают молекулы-одоранты (носители запаха), а заодно очищают дыхательные пути и смягчают горло. Купить подобный препарат можно в любой аптеке. Его стоимость — около 300 рублей. Он помогает избавиться от перегара и неприятного запаха изо рта после выпитого пива и джин-тоников.

Способы избавления от запаха сигаретного дыма в квартире

При объявлении войны запаху табака и сигарет в квартире, в первую очередь, необходимо определить «свежесть» дыма: как сильно он успел проникнуть в поверхности, и можно ли использовать быстрые способы. Чтобы заключение экспертизы не заставило себя долго ждать, существует мини-тест. Необходимо хорошо вымыть руки детским мылом (без сильного аромата и не антибактериальным) или хозяйственным. После их высыхания провести ладошкой по коврам, мебельной ткани и стенам. На руках появился неприятный душок табака – способы быстрого действия не подойдут, постороннего запаха нет – можно смело приступать к работе. И чем быстрей, тем лучше. Поэтому начнем с так называемой «скорой помощи».

Аптечные спреи и аэрозоли

Как убрать запах сигарет изо рта на улице? Если дома можно позволить себе тщательно очистить зубы и прополоскать горло, то, что делать на улице или в офисе, где практически невозможно уединиться? У офисных служащих часто бывает, что на обеденном перерыве они курят, а потом не знают, как избавиться от «аромата» изо рта.

На помощь в такой ситуации придут аптечные аэрозоли. Очень хороши спреи для больного горла, которые используются при ангине и фарингите — убийственно воздействуют на всю патогенную микрофлору в гортани.

Они ароматизируют и увлажняют не только ротовую полость, но и гортань, на которой оседает большинство молекул смол и никотина. Это «Гексорал», «Каметон», «Граммидин». Аэрозоли гораздо эффективнее, чем леденцы и таблетки.

№18. Генеральная уборка

Когда квартира сильно прокурена, внутри чувствуется тяжелый, застоявшийся запах табака, а стены и потолок потемнели от постоянного дыма, может быть недостаточно проветривания или обработки легкими средствами. Значит, придется вносить кардинальные изменения, и единственная возможность решить проблему – ремонт: замена обоев, напольного покрытия, перекрашивание дверей и окон. Но, в данном случае, есть альтернативный вариант. Не у всех и не всегда есть возможность кардинально все менять, но унывать не стоит, потому что справиться с ситуацией поможет генеральная уборка.

Обработка текстиля

Самостоятельная чистка текстиля — достаточно трудоемкий процесс, и если есть возможность воспользоваться услугами химчистки, то не стоит ей пренебрегать. Если нет, тогда с занавесками, накидками, шторами, покрывалами, одеялами и прочими изделиями придется повозиться самим. Все вещи необходимо перестирать, прополоскать в растворе соды (2 ст. л. на 1 л воды) и высушить, по возможности, на воздухе. Светлые хлопчатобумажные или льняные изделия можно предварительно замочить в растворе хлорки – на 10 л воды добавляют 1-2 ст. л. средства. После замачивания – полоскание в содовом растворе и стирка.

Мягкая мебель и матрасы

Обработку мягкой мебели проводят раствором воды (5 л) и эфирного масла (10 капель). Лучше всего выбрать аромат эвкалипта, лаванды или розмарина. Для дальнейших действий понадобится старая простынь или кусок ткани. Подготовленный текстиль смачиваем в приготовленной воде, хорошо выжимаем, расстилаем на диване и постукиваем выбивалкой. Осевшая на мебели грязь будет выходить наружу и сразу поглощаться влажной тканью.

Многие знают, что хорошо забирает вредные вещества и неприятные запахи марганцовка. Поэтому для чистки мебели делают слабый раствор марганцовки: несколько гранул – на один литр воды, немного смачивают в нем мягкую тряпочку и обрабатывают поверхности Подойдет и смесь яблочного уксуса и воды (1:1), которой можно протереть обивку мягкой мебели. Востребованы и промышленные средства: «UNCUM», «Баги», «Vanish», «NORDLAND», «Tuba» и др.

Все перечисленные действия можно производить и при чистке матрасов. Если приобретение нового невозможно, тогда производится «влажное» выбивание, съемный чехол проходит все обязательные этапы: стирка, полоскание с кондиционером, сушка на открытом воздухе. Несъемный чехол чистится щеткой, увлажненной в растворе мыла или шампуня.

Приобретение паровой швабры поможет решить немалое количество проблем, так как тепловое воздействие уничтожает табачный запах

Книги

Если в квартире есть книжный шкаф или целая домашняя библиотека, а хозяин или его гости курят, тогда книги примут на себя удар. Просто всегда следует помнить, что бумага хорошо вбирает в себя различные ароматы, а чтобы избавиться от приобретенного душка, придется вынести все печатные издания туда, где есть доступ свежего воздуха, и проветривать несколько дней. Потом лучше всего расставить литературу в шкафу, который хорошо закрывается. Между книгами можно разложить таблетки активированного угля, которые весьма успешно адсорбируют грязь из воздуха.

Чистка твердых поверхностей и туалета

Обязательной чистке подлежат и твердые поверхности, так как на них также оседают смолистые и токсичные вещества. Качественную очистку должны пройти подоконники, полы, межкомнатные двери, столы и шкафы, стены (окрашенные или с моющимися обоями), окна, полки и т. п. Наиболее популярные растворы:

• Сода – 2 ч. л. и хозяйственное мыло (измельченное) – 2 ч. л., растворенные в 1 л воды.
• Уксус с водой – 1:1 или 1 ч. л. уксусной эссенции на 1 ст. воды.
• 100 мл нашатырного спирта (аммиак), 50 г уксуса, 50 г соды пищевой, 3 л воды.

Вышеуказанный раствор считается достаточно агрессивным, работать с ним надо в резиновых перчатках и респираторе. Кроме того, суспензия может повредить покрытия из дерева, так что лучше предварительно опробовать ее на маленьком незаметном участке

• Хлорка (30 г) и вода (1 л) смешиваются, раствор актуален для уборки туалета и ванной.

Убрать застоявшийся сигаретный смог можно смесью из 1 л воды, 1 ст. л. шампуня и 15 капель эфирного масла сосны, ели или можжевельника. Хорошо подходит этот состав для чистки стен и обоев.

Паласы и ковры

2 ст. л. пищевой соды разводят в 1 л воды (теплой), добавляют 50 мл шампуня. С помощью щетки наносят смесь на ковер, затем работаем пылесосом (моющим).

При отсутствии бытовой техники определенного вида можно воспользоваться специальными моющими препаратами, которые уже отлично зарекомендовали себя:

• «Vanish», «5+» и «Капля VOX».
• «Селена» и «Udalix Ultra».

После влажной чистки необходимо хорошо высушить ковровые изделия, чтобы вместо табачного запаха не появился затхлый.

Можно провести сухую чистку для ковровых покрытий, которые боятся воды. Палас необходимо равномерно покрыть мыльной стружкой или содой, дать постоять сутки, а затем провести чистку пылесосом. Неприятные запахи уйдут. Также можно поступить с мягкой мебелью

Зимой самое эффективное средство – это чистка снегом на свежем воздухе. И чистота, и аромат морозной свежести гарантированы. Сильно въевшийся запах поможет удалить смесь воды и водки (5:1). Раствором из пульверизатора опрыскивают ковры, дорожки, можно одежду, а затем выносят из на улицу или на балкон для выветривания. Подобным образом можно использовать детскую присыпку или тальк.

Одежда

Зимние вещи лучше сдать в химчистку. Остальные изделия, а также игрушки придется перестирать самостоятельно и с добавлением кондиционера. Для верхней одежды можно использовать чайные пакетики с мятой. Одежду предварительно вытряхивают, можно пропылесосить или слегка протереть салфеткой, увлажненной очень слабым раствором уксуса (затем хорошо высушить). А чтобы табачный угар совсем пропал, в карманы кладут чайные пакетики с мятой. Они поглотят неприятные остатки табака и добавят мятной свежести.

С вещами из кожи придется потрудиться, потому что этот материал вбирает в себя посторонние запахи, как губка. Для чистки кожаных вещей подойдет водно-уксусный раствор. Смоченной в нем тряпочкой аккуратно протирают изделия, затем последние хорошо проветривают. С особым вниманием следует отнестись к вещам и игрушкам, которые нежелательно стирать. В таком случае следует провести «сухую» стирку: в стиральную машинку-автомат закладываются вещи и небольшой кусочек ткани, на который нанесено 2-3 капли эфирного масла. Стиралка должна работать в режиме «отжим».

Корочки цитрусовых фруктов

Как убрать запах изо рта после сигарет? Возьмите корочку или дольку мандарина, апельсина, грейпфрута. Нужно медленно рассасывать ее во рту, смаковать максимально долго. Это немного перебьет сигаретный аромат.

Этот способ слабее вышеописанных, но если под рукой нет ополаскивателя, аэрозоля, «Антиполицая» и нет возможности почистить зубы, то метод с цедрой цитрусовых вполне может помочь.

Может избавить от сигаретного аромата также свежевыжатый цитрусовый сок. Вообще, цитрусовые запахи отлично борются с сигаретным ароматом. Если у курильщика есть машина — стоит приобрести освежитель воздуха с цитрусовыми составляющими. Это поможет всегда сохранять в салоне легкий флер свежести без ноток табака и никотина.

Как устранить запах в салоне автомобиля?

Многие курящие владельцы автомобилей сталкиваются с такой проблемой: салон машины пропах табачным дымом. Есть несколько советов, которые помогут вывести запах сигарет из салона авто:

1. Необходимо следить за тем, чтобы автомобиль всегда был чистым: убирать окурки и пепельницу. Так вероятность того, что машина пропахнет, в разы снизится.
2. Налить в тарелочку уксус и оставить в салоне на ночь. Средство уничтожит сигаретное «амбре», но с утра придётся хорошенько проветрить машину.
3. Можно насыпать в небольшую баночку кофейные зёрна. Они справятся с табаком, а также будут радовать своим ароматом.
4. Свежее зелёное яблоко надо разрезать на дольки и оставить в авто. Фрукт отлично поглотит запахи.
5. Интересный вариант, подходящий любителям кошек, – это наполнитель для лотка. Небольшое его количество следует насыпать в широкую ёмкость и оставить в автомобиле. Наполнитель поможет убрать все запахи, а также поглотит лишнюю влагу.
6. Ароматизатор для машин. Этот легкий и доступный метод не гарантирует полное избавление от запаха, но поможет, если сигарета выкурена недавно.

Крепкий чай и кофейные зерна

Аромат кофе и черного чая имеет общие нотки с сигаретным ароматом. Если сразу после курения выпить чашку эспрессо или цейлонского чая — будет не ясно, пахнет изо рта кофе или сигаретами.

Хорош способ с кофейными зернами. Некоторые заядлые курильщики даже носят с собой на непредвиденный случай (вдруг придется встретиться с начальником или родителями) несколько кофейных зерен в фольге. Нужно расколоть зерно зубом, и медленно рассасывать кусочки, аромат сигарет во рту быстро сменится на кофейный.

Недаром в большинстве кофеен есть залы для курящих: аромат кофе настолько сильно перебивает все остальные, что никотин и смолы просто теряются. Только если накурено чересчур сильно — невооруженным глазом становится заметен дым. Если, конечно, в кофейне не используют профессиональное оборудование и вытяжки в зале для курящих людей.

Алкогольные напитки как способ перебить табачный запах

Этот способ того, как убрать запах сигарет изо рта, самый неудачный из всех. Тем не менее, многие подростки и молодые люди, пытаясь скрыть свою пагубную привычку от родственников и близких, после сигареты стараются выпить побольше пива или джин-тоников. В итоге запах алкоголя смешивается с табачным, и получается просто ужасное сочетание. Такие перегарно-сигаретные ноты ощущаются за пару метров.

Взрослые люди понимают, что аромат пива не способен перебить запах от сигарет, а вот подростки часто пробуют таким образом «замаскировать» от родителей свои вредные привычки. Самый лучший способ избавиться от запаха изо рта, вызванного курением табака — полный отказ от своей зависимости.

Самый быстрый способ

Если нет времени, а убрать табачный душок нужно срочно, то можно воспользоваться специальным спреем. Его можно приобрести в магазинах бытовой химии. Достаточно лишь распылить его на вещи, и все выветрится.

Важно! Этот способ поможет только при легком сигаретном «амбре», если он накрепко впитался, то так быстро от него избавится не выйдет.

Имбирь, гвоздика и лавровый лист

Корень имбиря — отличное средство убрать никотиновый «аромат» изо рта. Это растение обладает терпким, пряным ароматом. Отдельные нотки напоминают табак, именно поэтому имбирь способен очень эффективно замаскировать сигаретный запах. Некоторые курильщики носят с собой для этих целей засушенные пластинки имбиря. Их можно изготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Помимо освежающего действия на полость рта, они способны снижать аппетит и ускорять обмен веществ при регулярном применении.

Специи, такие как гвоздика, лавр

овый лист и мускатный орех, также могут эффективно бороться с неприятным запахом изо рта после выкуренной сигареты. Можно использовать этот метод не только дома, но и на улице — достаточно просто тщательно пережевать кусочек лаврового листа или разгрызть горошину гвоздики.

Гигиена

Запах от сигарет становится крайне неприятным, если человек не следит за необходимой гигиеной полости рта.

В отличие от некурящих людей, которым рекомендуется чистить зубы 2 раза в сутки (утром и вечером), тем, кто постоянно курит, стоит заниматься этой процедурой значительно чаще.

К примеру, можно рекомендовать чистить зубы после каждой выкуренной сигареты.

Чистить зубы рекомендуется на протяжении 2 минут и более, при этом нужно позаботиться о том, чтобы выбрать наиболее подходящую щетку для данного дела.

Для хорошей гигиены, курильщику стоит обратить особое внимание при выборе зубной щетки, – ее размера и формы.

Зубная щетка должна быть такой, чтобы она могла с легкостью попадать во все области рта и в результате этого устранять вредоносный желтый налет на зубах, образовавшийся после курения.

Шпаргалка по выбору зубной щетки

Помимо традиционной зубной щетки, можно чистить зубы и специальной зубной нитью. Она также способно эффективно устранить неприятный запах от табака.

Для полоскания рта следует использовать специально предназначенное для этого средство, которое именуется как ополаскиватель.

Именно при помощи ополаскивателя курильщик сможет устранить крайне неприятный запах от табака, исходящий непосредственно из его рта.

К выбору ополаскивателя нужно подойти также весьма ответственно.

К примеру, если ополаскиватель изготовлен на основе спирта, его практическое применение может привести к появлению раздражения в полости рта.

Следует предпочесть в данной ситуации ополаскиватель на основе компонента «тимол».

Данный компонент способен уменьшить воспаление десен, возникающее при осуществлении процесса очищения зубов, а также предотвращает накопление налета на них.

Курильщику для соблюдения его собственной гигиены рекомендуется всегда с собой носить бутылочку эффективного средства для полоскания зубов и десен при воспалении.

Немалое значение для курильщика имеет также процесс, связанный с очищением языка. Его лучше всего осуществлять один раз в сутки для того, чтобы дыхание всегда оставалось свежим.

Для очищения языка применяется традиционная зубная щетка либо специальный скребок. С целью максимального устранения бактерий, необходимо постараться достать щеткой до задней части языка и ее хорошо почистить.

Чтобы наверняка избавиться от налета на языке, его нужно высунуть и через зеркало посмотреть, остались ли на нем еще участки налета, которые имеют обесцвеченный оттенок.

Если данный налет на языке еще весь не устранен, следует повторно осуществить действия по его ликвидации.

И еще одна шпаргалка: как правильно чистить зубы

Даже курильщик с долголетним стажем, соблюдающий основы гигиены, способен сохранять свежесть своего дыхания на должном уровне. Поэтому для тех, кто имеет зависимость от никотина, очень щепетильно следует относиться к собственной гигиене.